一般人在陷入低潮、遭受挫折或壓力過重的時候，都會感到前路一片迷茫而不知所措，或眼前問題過多而無從入手。當然，困難的情況多如繁星，沒可能逐一加以分析。但其中一個比較普遍的情況，是當事人在考慮問題的時序上出現錯誤。

生活上要面對的問題，一般可以分為獨立（Independent）與關聯（Dependent）兩種。

舉例一，自閉強現正擔憂的問題有三個，分別是：
1) 工司裁員，即將在八週後失業；
2) 老父病危，隨時在一年內離世；
3) 妻子情變，要求在半年內離婚。
這些，可歸為獨立類別。

舉例二，含羞珍小姐現正擔憂的問題有三個，分別是：
1) 自己該於那年歲結婚？
2) 婚後老公會否有外遇？
3) 若然離婚生活該怎辦？
這些，可歸為關聯類別。

獨立類別的問題最為複雜，一般是以事情的急切性與嚴重性作先後排分，然後逐一處理。箇中情況變化繁複，不在這裡討論之列。

值得一提的，是關聯類別的問題。關聯的意思，指問題之間帶有連帶及次序上的關係。以含羞珍的例子來說，若然沒有結婚，便不會有老公外遇的問題；若然沒有離婚，亦不會有婚後生活打算的問題。再問清楚，原來含羞珍根本沒有男朋友，結婚之日遙遙無期，以上問題全屬幻想性質，純粹庸人自擾。

面對著天生幻想狂的人，不需提任何意見，靜靜坐著陪他／她聊天經已足夠。若對方並非幻想類型，而提出大量關聯性的問題，那他／她多半是在壓力底下亂了思緒。如含羞珍般，想男人想得傻了眼，怕孤獨怕得瘋了頭。作為親朋的，請耐心的為他／她分析關聯性的重點及時序上的問題。基於問題一二三四五全部帶有關聯性，當務之急要解決的，其實只有問題一。集中精力解決眼前的問題就好，其餘的，留待日後真正發生時再說。

人都有自虐的傾向。失戀的時候，嫌自己眼淚流得不夠多，還刻意地去聽悲慘情歌；消極的時候，將自己困在家裡還不夠，尚要跟被窩做連體怪嬰。生活上遇到阻障，自然也愛將現實迫切的問題與未來幻想的問題堆在一起，令早已不願前行的自己再百上加斤。作為第三者，請幫忙卸下當事人背上無謂的壓迫與憂慮；作為當事人，請停止自虐開始自愛循序漸進去重新起步。

只有自愛的人，才會愛賞別人；學會愛人以後，才會欣賞自己。